ࡱ> AC@ @ <,bjbjʚʚ "0jjjjjjj~ T ~F ZT T T wgL$4REjGwwGGjjT    GjT j G  jj T H p}5 ]F 0F    ~~jjjj  jxGG GGGGG~~]~~Fitness Evaluation  HYPERLINK "http://www.myhitechtrainer.com/gethealthywithjenn" www.Exercise-On-The-Net.com Name:  FORMTEXT       Age:  FORMTEXT       Height:  FORMTEXT       Evaluation Date  FORMTEXT       Measurements should always be taken at the largest part of the body part. Upper Body Left arm  FORMTEXT       inches Right arm  FORMTEXT       inches Neck  FORMTEXT       inches Chest  FORMTEXT       inches Shoulders  FORMTEXT       inches Lower Body Left calf  FORMTEXT       inches Right calf  FORMTEXT       inches Left thigh  FORMTEXT       inches Right thigh  FORMTEXT       inches Hips  FORMTEXT       inches At the largest circumference below the belly button Waist  FORMTEXT       inches At the narrowest part of your torso Abdominal  FORMTEXT       inches At the level of the belly button Weight  FORMTEXT       lbs Resting Heart Rate  F$&(   űҢҘygYAg/jhahaCJOJQJU^JaJhaCJOJQJ^JaJ#jhaCJOJQJU^JaJh=CJOJQJ^JaJ huh[CJOJQJ^JaJh[OJQJ^JhuhlW0JOJQJ^J'jhuh[OJQJU^Jhuh[OJQJ^J!jhuh[OJQJU^Jhuhe5OJQJ^Jhuh[5OJQJ^J& V X r t D F , . R T !!Z!Z!Z!Z!Z!Z!Z!Z!Z!Z!Z!Z!Z!Z$a$gd >&gd[$a$gd[<,   & , . 0 D F H R T j l ȺȺ֬֬|k֬S/j1hahaCJOJQJU^JaJ huh[CJOJQJ^JaJ/jhahaCJOJQJU^JaJ/jIhahaCJOJQJU^JaJhaCJOJQJ^JaJh6uCJOJQJ^JaJh=CJOJQJ^JaJ#jhaCJOJQJU^JaJ.jhaCJOJQJU^JaJmHnHu r t IJtbJb2bt.jhaCJOJQJU^JaJmHnHu/jhahaCJOJQJU^JaJ#jhaCJOJQJU^JaJ huh[CJOJQJ^JaJh%5CJOJQJ^JaJh5CJOJQJ^JaJh45CJOJQJ^JaJ#huh[5CJOJQJ^JaJh=CJOJQJ^JaJ#h >&h%6CJOJQJ^JaJhaCJOJQJ^JaJh%CJOJQJ^JaJ " $ . 0 > B T V j l n x z  ϑyϑaϑ/jhahaCJOJQJU^JaJ/jhahaCJOJQJU^JaJ.jhaCJOJQJU^JaJmHnHu/jhahaCJOJQJU^JaJhaCJOJQJ^JaJ#jhaCJOJQJU^JaJ huh[CJOJQJ^JaJh4CJOJQJ^JaJ   & * . B P R j l սլ}oWսլI8I h"dh[CJOJQJ^JaJh CJOJQJ^JaJ/jhahaCJOJQJU^JaJhaCJOJQJ^JaJh 5CJOJQJ^JaJ#huh[5CJOJQJ^JaJh)CJOJQJ^JaJ huh[CJOJQJ^JaJ.jhaCJOJQJU^JaJmHnHu#jhaCJOJQJU^JaJ/juhahaCJOJQJU^JaJT L N b>*@*++ ,<,!Z!Z!Z!Z!V!Z!Z!Z!Z!Zgdgd1$a$gd1gd >&gd[   ( * , 6 8 : F J h j ~ ϷݟyݟkSݟk/jKhahaCJOJQJU^JaJh.CJOJQJ^JaJ/jhahaCJOJQJU^JaJh CJOJQJ^JaJ.jhaCJOJQJU^JaJmHnHu/j_hahaCJOJQJU^JaJhaCJOJQJ^JaJ#jhaCJOJQJU^JaJ huh[CJOJQJ^JaJ DR^`brtսլ~o~^MՐ5սՐ/j7hahaCJOJQJU^JaJ hh[CJOJQJ^JaJ hh.CJOJQJ^JaJh6CJOJQJ^JaJ#hh6CJOJQJ^JaJhaCJOJQJ^JaJh.CJOJQJ^JaJ huh[CJOJQJ^JaJ.jhaCJOJQJU^JaJmHnHu#jhaCJOJQJU^JaJ/jhahaCJOJQJU^JaJ   "$.02@BzbӤӲThuCJOJQJ^JaJ.jhaCJOJQJU^JaJmHnHu/jhahaCJOJQJU^JaJ#jhaCJOJQJU^JaJhCJOJQJ^JaJh6CJOJQJ^JaJ#hh6CJOJQJ^JaJhaCJOJQJ^JaJh.CJOJQJ^JaJ huh[CJOJQJ^JaJ((((( ("(,())<*>*սկկhսկVGVh >&6CJOJQJ^JaJ#h >&h >&6CJOJQJ^JaJ/jhahaCJOJQJU^JaJUh >&CJOJQJ^JaJh.CJOJQJ^JaJ huh[CJOJQJ^JaJhaCJOJQJ^JaJ.jhaCJOJQJU^JaJmHnHu#jhaCJOJQJU^JaJ/j#hahaCJOJQJU^JaJORMTEXT       bpm To check your RHR, find your pulse (at your wrist or carotid artery at your neck) and apply your first two fingers (not your thumb) lightly against it. Count how many beats you feel in the space of 10 seconds, starting the count of 0 (not 1). Then multiply by 6. Thank you for taking the time to complete this evaluation. This information will allow me to track your progress and celebrate your successes with you. Your success is my success. This is my commitment to you! Jennifer Myers Health and Fitness Coach >***p+t++++ ,:,<,оޟhh1OJQJ^J#huhlW5CJOJQJ^JaJ#huh15CJOJQJ^JaJh >&CJOJQJ^JaJ huhlWCJOJQJ^JaJ huh1CJOJQJ^JaJ 1h/ =!"#$%DyK yK dhttp://www.myhitechtrainer.com/gethealthywithjenntDText1tDText2tDText3tDText4tDText5tDText6tDText7tDText8tDText9vDText10vDText11vDText12vDText13vDText14vDText15vDText16vDText17vDText18@@@ NormalCJ_HaJmH sH tH DA@D Default Paragraph FontRiR  Table Normal4 l4a (k(No List6U@6 [ Hyperlink >*B*ph0rs9:KRyz)*RS|}1yz  00000x0000x00x00x000000x000 0x00x00x00000 0x00x0000(0 000000 00Ryz)*|}1 ?0p?0?0    ?0           >*<, T <, <, Tp{\hn 5AG_kq9EK XFFFFFFFFFFFFFFFFFF8@0(  B S  ?Text1Text2Text3Text4Text5Text6Text7Text8Text9Text10Text11Text12Text13Text14Text15Text16Text17Text18|]6`:  o HrL  UW  33333{8EKQQ\oxx ((5HQQ_r/00119MT {    !"&')*-.237:ER\oxz (*5HQS_rr!)/19LMTUWX[\efjkmnrsxz   U4jm u7 >&lWNY b]=4@ q[.R)%1a "d6ue@HA@PP P PP(UnknownGz Times New Roman5Symbol3& z Arial7&  Verdana"qhffk5 5 !24d3H ?RFitness EvaluationJennifer MyersJennifer MyersOh+'0 0< X d p |Fitness EvaluationJennifer MyersFitness Evaluation OPTJennifer Myers3Microsoft Word 10.0@Ik@y=@F@خ5՜.+,D՜.+,@ hp|     Fitness Evaluation Title 8@ _PID_HLINKSAXK2http://www.myhitechtrainer.com/gethealthywithjenn  "#$%&'()*+,-./12345679:;<=>?BRoot Entry F2YDData 1Table! WordDocument"0SummaryInformation(0DocumentSummaryInformation88CompObjj  FMicrosoft Word Document MSWordDocWord.Document.89q